猫まぐれメモ

【run】六甲キャノンボール後の清掃ランに行ってきた♪

キャノンボール走ってからもう２週間
まだまだというか、、より一層山惚けしてる今日この頃
今週は水土日と清掃活動があったのですが残念ながら本隊には参加できなかったので、ぶらりと空き時間に別働隊で行ってきました。当初、１人で行くつもりだったんだけど、CBで知り合った健太氏も参加で２人旅となりました♪

宝塚駅で待ち合わせ、CBハーフスタート地点のローソンから出発。もう４月なのにまだまだ寒い中をぼちぼち登ります。
レースのこととか色々話を聞いていると、これまた刺激になって困りますｗ

ゴミの方はというと、案外少ない
六甲のハイカーさん、山ランナーさんは皆マナーよいんですね（＾＾
思ったのはCBの参加者は他の大会に比べて、ゴミ落とさないなぁと。他の大会だと、結構ジェルのくずだとかアメ、チョコの包み紙落としていく人多いです

そんな事を考えながら登っていると、ちらちらと白いものが降ってくる。。。雪
犬なら喜びそうだけど、僕らは喜びません（－－）

という間に、一軒茶屋到着（＾＾ノ　ぼちぼち歩いてきて約２時間半
いやぁ寒いわ
今日はライダーさんのエイドはいない？（当たり前）
しょうがないので持参のホットコーヒーでブレイク♪

（写真取り忘れ）

ここで僕は用事があるので宝塚へ、健太氏は芦屋川方面へ下りるとのこと
また次回どこかで（＾＾ノ　と挨拶をして、帰りはランランランです

やっぱ下りたのし～♪
ただ今日はミニマスなので、小石が痛くて思い切りは飛ばせない（＾＾；
それでもご機嫌で走っていると、行きはなかったペットボトルが。。。。

まだ１時間ちょっとしかたってないのになぁ、、きっとすれ違った誰かさん
困ったモノです

途中同じように走る人発見！
ちょっと話してみると、須磨浦公園から縦走してきたそうで明日のダイトレが初トレイルレースだと。レース前日に全縦しはるって元気なお方でした

塩尾寺を過ぎて、途中の脇道を下っていくと川沿いのトレイルへ出れました♪
住宅街抜けるよりいいかも～

そしてローソン、感動のゴール♪
来年はレギュラー走ってみたいなと思うのでした

【今回のルート】

Posted by march_hare3 

【run】半休でトレイル♪ 中山寺〜大峰山トラバース〜武田尾駅

昨日アップした六甲試走に遡ること3日前、、、
仕事を午前中で切り上げて、昼から走りに行ってきました♪

今回のルートは、中山寺～大峰山～武田尾駅
2度ほど走ったルートですが、これまでは大峰山の山頂へ登って下りてでした。ただこのルートは、走るには面白くない（－－）
以前から山頂を迂回して走れるルートがあるのは聞いていたので、それを探しに行きました

一応事前に情報収集
RWSのBlogでルートの情報発見！　初めて走った時にロストして日が暮れかけたという経験があるので十分注意。ちゃんとヘッドランプも装備していきましたよ（＾＾；

JR中山寺から中山山頂まではいつもの走ってるので特に問題無し、キャノンボールからまだ1週間経ってないので比較的ゆっくり行きました
平日だとハイカーさんも少ない感じ。。

中山山頂から北側の斜面を下りていきます。この下りは走って楽しいところ（＾＾
約１ｋｍほどご機嫌に走れます♪

そこに現れるのが大峰山登山口
いきなり急斜面！最初は手もつかって登る感じです

調べてきた分岐点、ここを左！

ちょっと不安ながらルートへ侵入～　ほとんどアップダウンもなく等高線に沿って走っている感じ。あまり踏まれていないので落ち葉はふかふか♪　なんだけどそこに隠れた小石達。　ｍｉｎｉｍｕｓなのでイタイイタイ（＞＜）

２ｋｍちょっと走ったところで渓流にぶつかりました。夏にきたら気持ちよさそう♪
ここから渓流にそって下り、途中に滝もありました

と、いってる間に桜の園へ

ここから廃線跡をトンネル二つでＪＲ武田尾駅到着です（＾＾ノ

次回は、廃線ルートを走ってみよ

今回のルート
（マップをクリックすると高低図もあります）

Posted by march_hare3 

【run】六甲山トレイル 三週目♪ 今日はランイベントの試走に参加してきた

3月17日　早春六甲縦走トレイル
3月25日　六甲キャノンボール

二週連続で走った六甲山トレイルですが、なんと 3週連続 になりましたｗ

三週目の今回はイベントの試走パーティに混ぜてもらいました

コースはこんな感じ
阪急六甲駅～六甲ケーブル下～油コブシ～ケーブル山上駅～記念碑台～ノースロード～ダイヤモンドポイント～三国池～穂高湖～シェール道～徳川道～杣谷峠～永峰山～阪急六甲駅

中学生以来の阪急六甲駅
昔々、、六甲模型にガンプラを買いに朝から並んだのは遠い記憶。。。。

ウォーミングアップ代わりに六甲ケーブル下駅まで登りは歩きで、そこからトレイルに入っていきました
ぼちぼち山上駅まで登り、、、駅からは舗装道路をしばらく行くと二週連続で走ってきた記念碑台まで到着♪

ここからはノースロードに入ってダイヤモンドポイントへ
結構走れるコースで楽しい♪

途中の分岐では、地獄谷への入口も（＞＜）

ダイヤモンドポイントからの眺め
天気の良い日の眺めはよさそうなのに、今日は向こうの山あたりは雨が降ってそうな感じでした

ここからまた少し下って穂高湖へ
ここでランチタイム♪

もっくんがお湯に沸かしてもらってあったかいポタージュ
寒い時には幸せな時間（＾＾）

やっぱり小型のストーブ欲しいよ〜
カセットコンロのボンベ使えるのが、ガス代安くすむのかしら？

お腹も満足して、連れていってもらったのがシェール道
ここがもう気持ち良くて楽しい下り道♪
次に六甲にくる時もここを走るルート設定します

楽しい下りの後は、、、、
やっぱり登り坂があるんです（＞＜）
でも、長峰山の急な登りをがんばるとご褒美が♪

天狗塚からのパノラマな眺め

＆もっくん隠し球 午後のミルクティ♪
疲れた身体に甘さが沁みわたります

この先はもうほとんど下りばかり
九十九折なコースで飛ばしすぎると斜面側へ飛び出してしまいそうでしたが、ここも結構いい練習になりました

ゴールの阪急六甲駅について、、大きなミスが発覚！
ランチの時にストップしたRunkeeperとNIKE＋を再スタートするの忘れてたやん（＞＜） 初めてのルートだしかな〜りショック

銭湯で温まった後は、王将で乾杯♪

今日のシューズはいつものマゾヒストではなく、MinimusMT00

トレイルで履くのは4度目
やっぱり小石と木の根っこを踏むとイタイですw
足ツボに効くが売りでしたっけ？

最後に今日一緒に走った皆さん
ありがとうございました〜

今年はどんどん六甲山へチャレンジしていくつもりなので、またよろしくお願いいしますね♪

そういえば、キャノンボールのコトまだ書いてない(￣◇￣;)

Posted by march_hare3 

【run】神戸六甲縦走トレイルラン 走ってきました♪ ［須磨浦公園～六甲最高峰～有馬温泉：45km？］

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Posted by march_hare3 

【run】篠山マラソンで自己ベストでたo(^▽^)o うれしがり記事

この記事は単に自己ベストがでてうれしい勢いだけで書くので、自分以外の人が見てもなーんも面白くないと思います。
悪しからず(￣ー￣)

篠山のレース日は三月四日
二月はそれなりに練習しないといけなかったのに、、、

仕事は夜勤と連続勤務の連続
おまけに一月末と二月三週目にインフルエンザＡ＆Ｂ感染！

神様何か悪いことしましたか？(￣◇￣;)

結局トータル50kmしか走れてない上に、レース二日前に二週間ぶりにやっと走れたとか、、練習不足＆体力全然戻ってないという最悪のコンディションでレースに臨みました。

結果は自己ベストの4：18：06 【Runkeeper計測】
去年の大阪と神戸は4：28だったので10分更新しましたo(^▽^)o
レース内容も初めて！脚が攣らなかったおかげでラップタイムもそこそこいい感じでした。
結構コンスタントなペースで走れたんじゃないかなぁというのも、今回よかったコト

それにしても、、まだまだサブ４への道程は遠いですね(￣ー￣)

2012年第３２回篠山ABCマラソン大会
今年初参加です

帰りのバスで勢いブログが書ける、、iPhoneはやっぱり便利～

Posted by march_hare3 

Japan

【食】週間コンビニお菓子レビュー（仮称） No.3

今週は火曜日からインフルエンザＢと戯れていたのでほとんど買い食いできませんでした。
おまけに土日は夜勤～24時間労働でフラフラ(´Д` )
まだ三回目なのに日曜発行ができませんでした（悲）

商品名：いちごの種
メーカー：ブルボン
購入店：セブンイレブン
価格：
猫的評価：★
リピート：しない
コメント：本家亀田の柿の種も最近色々味が増えていてよく食べてますが、これはブルボン、しかもいちご？！ 開けると甘いいちごチョコの香り。食べるとなんとも言えない、、、これはダメだ、、、そんな一品でした(￣◇￣;)

商品名：三ツ矢サイダーキャンディ
メーカー：Asahiフードアンドヘルスケア
購入店：セブンイレブン
価格：160円
猫的評価：★★★
リピート：する
コメント：もう数年前からある商品。サイダー味、ピーチ味、グレープ味に加えて季節ごとにもう一つ味が変わります。いまの季節は温州みかん味。しゅわしゅわさっぱり系キャンディです

商品名：スプーンで食べるプレミアムチョコロールケーキ
メーカー：LAWSON Uchicafe
購入店：LAWSON
価格：160円
猫的評価：★★★
リピート：する
コメント：エクレアの次によく買うロールケーキ。他にもイチゴとか黒蜜きなこ、抹茶もありますね

今度番外編で亀田の柿の種バリエーション書こうかな♪

Posted by march_hare3 

【iPhone】もしiPhoneアプリが10個しかダウンロードできないとしたら… の記事にノってみた♪

昨日ツィートで流れていたYuichiさん（@flavour47）のBlogの記事に乗っかってみました♪
もしiPhoneアプリが10個しかダウンロードできないとしたら… | iPhone | Yu_notes.

標準アプリ以外で１０個。。。。
バスに揺られながら直感的に選んだのが次の１０個です。
順番あえてカテゴリや用途に分けずに、思いついた順番にしています。

TweetList Pro - Twitter Client 2.9.0（￥250）
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング, ライフスタイル
販売元: Zooble, LLC - Zooble, LLC（サイズ: 2.6 MB）

iPhoneで一番触ってる時間が長いんじゃないかと思うTwitterアプリ。echofon→osfooraときていまはこれです。

RunKeeper 2.5.1.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. - RunKeeper, LLC（サイズ: 11.6 MB）

Ｒ枠の僕にはこれは絶対必要ですね。Nike+GPSもありますが、こっちが好き♪

PictShare - multiple photos/movies uploader 3.0（￥250）
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング, 写真／ビデオ
販売元: itok - 啓 Ito（サイズ: 2.6 MB）

主にflickrへのアップロードにしか使ってませんが他のアプリより使いやすいです。ver3のアップデートで更に便利に♪

OneCam[連写,静音,ジオタグ] 2.7.1（￥170）
カテゴリ: 写真／ビデオ
販売元: Walker Software - masahiro seto（サイズ: 3.8 MB）

カメラアプリは複数使っていて０．０５秒悩んだ結果、onecamに。写真の用途ごとに解像度をさっと切替れるのが便利です。

手書き風カメラ 2.10（無料）
カテゴリ: 写真／ビデオ, エンターテインメント
販売元: MobileBox Inc. - MobileBox Inc.（サイズ: 19.8 MB）

写真加工アプリもたくさんあるのですが、撮ったそのままの色をみて欲しいことが多いのでフィルター系よりは文字入れかな、、と。

Refills 2.0.5（￥850）
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Cybernet Systems Co., Ltd. - Cybernet Systems Co., Ltd.（サイズ: 14 MB）

六番目で実用系がきました。カレンダーは標準アプリから二つ目に使い出したrefilesがずっとお気に入り♪

GRContact 1.9.6（￥250）
カテゴリ: ユーティリティ
販売元: Sanzo Product - Hitoshi Sanno（サイズ: 2.2 MB）

これはもしかすると始めて買ったアプリかもしれない。iPhoneを買った時の連絡先の移動で苦労した時に見つけたアプリです。グループ管理がし易いのが◎。
ちなみにRefilesと一緒でこれ以外のアプリ試してません。

ぽすとん Twitter,facebook,Posterous,Evernote,mixiへ簡単ポスト 4.2（￥170）
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング, ライフスタイル
販売元: atWork inc. - 明美 都島（サイズ: 4 MB）

つぶやきをMixiへも同時に送れるアプリってこれくらいでは？ Run関係のグループはMixiメインなのでとても役にたってます♪

MY辞書登録 2.4（￥85）
カテゴリ: ユーティリティ, 仕事効率化
販売元: Makoto Setoh - Makoto Setoh（サイズ: 0.2 MB）

コレはみんな使ってますよね？Textexpanderも便利だけど単語はこちらで。よく使うhtmlタグこっちに登録してます。

Simplenote 3.1.12（無料）
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Codality - Codality, Inc.（サイズ: 2.4 MB）

テンポラリーなテキストベースの管理はEvernoteより軽いのでこちらでしています。
WebブラウザからだけでなくWindowsのアプリでもアクセス出来るので、ＰＣとiPhone間のテキスト受け渡しにも便利。

～～～～～～～ ここまで書いてアレっ？て気がついたのがSylfeedが入ってない。絶対入るよなぁ、、と思ってたのに!?
ということは、毎日時間をかけてRSSチェックしてる割には、本当は必要ないってこと？
これは別に考えよう(￣◇￣;)
よく見るとSNS系も少ないですね。

こうして直感的に書き出してみると、自分で気づかなかった自分の傾向が見えますねぇ、、面白いな(￣▽￣)

Posted by march_hare3 

【食】週刊コンビニお菓子レビュー（仮称）No.２

【２０１２／０２／１３Week】
今週はお菓子というよりも、コンビニスィーツな週でした。これ夜食べるのやめたら、2kgくらいすぐ落ちるんだろうなぁと思うけど、そんな気全くないですw

商品名：ソースマヨもんじゃ
メーカー：セブンイレブン
購入店：セブンイレブン
価格：100円
猫的評価：★★★
リピート：する
コメント：細かいベビースターを固めたような食感。濃いめのソース味が美味しいです。残業する時、結構な頻度でバリバリやってますw

商品名：バナナボーイズ チョコバナナもなか
メーカー：グリコ
購入店：オフィスグリコ
価格：100円
猫的評価：★★
リピート：する
コメント：オフィスグリコの冷凍庫に入ってます。形が面白いけど普通のモナカ。
今の職場はオフィスグリコあるのがうれしい♪

商品名：ザッハトルテ
メーカー：LAWSON UchiCafe
購入店：LAWSON
価格：250円
猫的評価：★★★
リピート：したい、、けど
コメント：お値段高めなので頻繁に買えません(￣ー￣) 中にはアプリコットジャムが挟んであります。最近のコンビニスィーツ、レベル高いですよね

商品名：朝のスィーツバナナ
メーカー：LAWSON UchiCafe
購入店：LAWSON
価格：100円
猫的評価：★★
リピート：してる
コメント：たまに朝ご飯の追加で食べてます。もう少し生クリーム少なくてもよいかなぁ

商品名：ぎゅっとクリームチーズ
メーカー：LAWSON UchiCafe
購入店：LAWSON
価格：120円
猫的評価：★★
リピート：しない
コメント：最近美味しいと噂のチーズケーキ。僕にはちょっと濃厚すぎる感じでした。

Posted by march_hare3 

【食】週刊コンビニお菓子レビュー（仮称）

年末辺りからライフログ的に写真を撮っていると、コンビニでの買い食い率が高い(￣◇￣;)
しょっちゅうお菓子買ってるおっさんです

ということで、買ったお菓子・アイスなどなどを週刊で紹介していきます～
（とはいうものの何回続くかは不明）

【２０１２／０２／０６week】

商品名：パリパリサンドアイス
メーカー：井村屋
購入店：オフィスグリコ
価格：100円
猫的評価：★★★
リピート：する
コメント：炭酸せんべいがパリパリと美味しい♪

商品名：あじわいおいももなか
メーカー：丸永製菓
購入店：近所のLAWSON
価格：120円
猫的評価：★
リピート：しない
コメント：見た目は焼き芋。風味も芋っぽい。まぁ普通くらいかなぁ。

商品名：アーモンドチョコレート柿の種
メーカー：明治
購入店：近所のスーパー
価格：210円
猫的評価：★★ リピート：する
コメント：確か去年も売っていて何度もリピートしてました。食感と柿の種の風味が◎

商品名：ソムリエールショコラ チェリーのお酒
メーカー：ロッテ
購入店：サンクス
価格：158円くらい
猫的評価：★★
リピート：しない
コメント：チェリー風味のリキュール？が入ったLOOK。お酒系のチョコレートはやはりバッカスがBest♪

秋冬はチョコレートの新作が多いので、コンビニチェックはかかせませんねぇ♪

Posted by march_hare3 

【楽】DPUB４　in　大阪にいってきた♪

以前から東京で開催されていたDPUB

大阪からいつも指をくわえて眺めていましたが、、、、、、

この２月１１日（土）、なんと大阪でDPUB４が開催されたました♪

DPUBって何？

iPhoneとTwitterを愛するすべての方が集うソーシャルイベント。Dpub。

iPhoneとTwitterが好きな方。参加資格はそれだけ。
開発者さん、出版関係の方、ユーザーさん、プロガーさんと、iPhoneに関わるいろんな立場の方を「混ぜる」のがこのイベント。じゃんけん大会もビンゴもなし。乾杯した後はひたすら交流するシンプルなイベントです！
DpubのDはDeveloper（開発者）

DpubのPはPublisher（出版関係者）

DpubのUはUser（ユーザー）

DpubのBはBlogger（ブロガー）

お待たせしました！2月11日に大阪で “Dpub 4″ 開催決定！ | No Second Life

そう、とにかくみんな集まって、楽しく話してどんどんつながっていこう♪　なイベント

とはいいつつ、人の多いところではなかなかぱ～っとはじけれない性分
事前にごそごそネタを仕込みつつ参戦しましたｗ

今回のアプリは、参加デベロッパー作成のアプリをチョイス

１次会参加者は１２５名
おどろいたのは関西エリア以外の参加者がとても多かったこと

いつもお世話になっているiPhoneアプリの作者さん、有名Blogの中の人、最近流行の似顔絵師、ブロガー名刺の中の人　等々、、、、いろいろな人達と会えました

これだけの人が集まるパワー
様々な参加者から受けるパワー
そして、受けたパワーからまたいろいろな楽しいことがうまれそうな
そんなイベントでした 

交換した名刺は、３８枚、、、、ん～やはり積極性が足りない？（＾＾；

ん、、、Jobsさんいた？ｗ

２次会は１次会会場近くのカラオケボックス
その前の広場でたむろうDPUB参加者。。。。。
まぁオフでよくありがちな異様な集団でしたｗ

家の用事で残念ながら３次会にはいけず、、、もっとたくさん話しておけばよかったと後悔しきり。。。。
あと、たなかんぷさんとは今度ぜひ ”友達の証” を♪

最後に、、

主催していただいた＠ttachiさん、幹事の皆さん　お疲れ様でした

そして参加者の皆さんも楽しい時間をありがとう

５月の聖地　豚組でのDPUB

。。。行きたいな

。。。行けないかな（－－；

Dpub 4 in 大阪！ 爆裂開催しました！大阪熱すぎるぜ！ | No Second Life

Posted by march_hare3